哪些不良习惯让狐臭越来越严重？
2024-01-12 11:39:53   来源：昆明腋臭医院   评论：0 点击：

　　

　　提到狐臭，想必很多人首先想到的就是那刺鼻的气味，因为那股难闻的气味，让人不敢在艳阳天穿短袖，及时外出也要让自己喷上浓浓的香水味，好让那难堪的被掩盖。

　　

　　那么，哪些生活习惯容易让狐臭越来越严重呢？

　　

　　1、不良的卫生习惯加重腋臭

　　

　　腋臭是皮肤表面细菌分解大汗腺分泌物的结果，如果不经常对自己的卫生进行清洁的话，就会增加细菌滋生，从而导致腋臭的加重。由此可以看出，平时注意清洁卫生，减少细菌的寄生，对缓解腋臭会有所裨益。所以，平时应该勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥，尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁。

　　

　　2、吃的西式快餐太多

　　

　　比如，咖喱、芥末、过浓的香料、香精、辣椒、胡椒等，这些佐料虽然具有干扰细菌生长的作用，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，导致异味的出现。

　　

　　3、不良的饮食习惯会加重腋臭

　　

　　如辣椒、芥末等辛辣刺激食物，有刺激作用，会加重炎性，而“有味”食物如葱、蒜等则会使味道更加浓烈。经常吸烟喝酒的话，也会导致腋臭。

　　

　　4、每日喝咖啡、红酒的习惯

　　

　　咖啡、红酒虽然是生活的标志之一，但是它含有刺激性物质，会对大汗腺形成不良刺激诱发腋臭，而红酒中的酒精会让腋臭更加严重。

　　

　　5、过激的心情也会加重腋臭

　　

　　心情在异常惆怅或是激动的时候，都会引发大汗腺的分泌异常，从而加重腋臭。

　　

　　6、排汗因素

　　

　　人体在排汗的时候，在皮肤热量流失的时候皮肤中的水份和体内的脂质分子也会随着流失，长期的饮食不但会使皮肤越来越粗糙，皮脂分泌更加旺盛，毛孔变得粗大，排汗的次数增多，汗液也就更加粘稠，腋臭的味道就会越来越严重。

　　

　　腋臭患者的饮食要注意哪些？

　　

　　1、应该吃乳酸类食物：

　　

　　乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

　　

　　2、不吃肉类食物：

　　

　　一般猪肉、牛羊肉等红肉中，含较多蛋白质，但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要减少，可以多吃白肉即禽肉、鱼肉。

　　

　　3、不吃刺激性食品：

　　

　　腋臭者应该戒烟戒酒，避免吃味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，从而增加体味。

　　

　　4、不吃辛辣食品：

　　

　　香菜、韭菜、一些辛辣食物，都是腋臭气味加强的因素。大量食用这些食物，人的体味自然较重，腋臭也会更严重一些。

　　

　　5、应该吃高水分食物：

　　

　　有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜类，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味。

　　

　　6、吃含油分类食物：

　　

　　人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。那些油原本似面霜那样，令我们的皮肤滑溜溜，但如果太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以应少食油腻的食物。

　　

　　昆明云医大医院，前身是昆明医学院附属康复医院，是经过卫健委批准成立的非营利性机构，医院位于昆明西山区梁家河地铁站，建筑面积万余平方米，医院腋臭专科医疗团队在中国腋臭医学会专家、中南大学湘雅医学院研究生导师周钧教授的带领下，深耕腋臭专病十余年，是目前云南省内专业腋臭诊疗特色机构，医院以 “规范临床诊疗，科学有效祛臭”为研究方向，不断致力于临床诊断与科研交流，多位臭医师坐诊，不断引进提升专业治疗技术，将治疗规范化、科学化、专业化，切实为患者解决腋臭困扰问题，建立腋臭诊疗标准服务体系。

　　

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